Reggeli ami tápláló
Ha sietni kell
- Könnyű
- MucsiNikol1-10 perc
- 2021-02-1766.51 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 66.51 |
| kJ: | 277.3 |
| Szénhidrát: | 0.22 |
| Amelyből cukrok: | 0.11 |
| Zsír: | 5.21 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 1.32 |
| Rost: | 0 |
| Fehérje: | 4.31 |
| Só: | 0.07 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 4 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 5gZsír Kókuszzsír (általános)
- 2dbTojás egész (általános) 1 db 52g
- 10gTrapista sajt /Tolle/
- 10ghering olajban LOSOS
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
Lepényt sütünk a tojásból, rátesszük az olajos heringfilét lecsepegtetve, a reszelt Trappista sajtot, és félbehajtjuk.
🔸Mungóbabcsírát, olívabogyót ehetünk mellé.
Jó étvágyat! 😊
